Recepty - Ostatní

Recepty - Ostatní - online kuchařka

Recepty - Dietní recepty - Ostatní

Zeleninová směs s tofu a těstovinami - recept od maminky Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Na olivovém oleji osmahneme pórek s kořením. Přidáme cuketu, kukuřici a hrášek. Nakonec ještě tak na 2 minutky nakrájené tofu. Podáváme s celozrnnými těstovinami....	Recept na Čoko-banánové řezy Rozmixujeme mandle a ovesné vločky najemno. Kakaové boby zbavíme slupky, nožem rozkouskujeme, přidáme k mandlové směsi a rozmícháme. Datle rozmixujeme v mixéru s pár lžícemi vody na kaši a přidáme k sypké směsi. Zpracováváme těsto do doby, než přestane le...
Recept na Cuketové špagety s bazalkovým pestem Tento recept může sloužit jako příloha nebo vydatný oběd. Vyzkoušejte něco nového a uvidíte :-) Spiralizérem vytvoříme z cuket špagety. Nakrájíme cherry rajčátka a promícháme. Připravíme si ingredience pro pesto a všechny rozmixujeme do požadované hu...	Brokolicový kuskus Brokolici narůžičkujeme a vaříme v osolené vodě. Jakmile změkne, slijeme polovinu vody a brokolici rozmixujeme s vegetou dle chuti. Ještě za tepla vsypeme kuskus do zhoustnutí, a přidáme navlhčené houby. Podáváme s opečenou šunkou ozdobené zeleninou či bylink...
Kuřecí závitky v "Parním hrnci" Omytá,osušená kuřecí prsa rozřízneme tak,aby nám vznikly 4 plátky,které přes fólii mírně rozklepeme,osolíme a opepříme z obou stran.Pak potřeme hořčicí,poklademe plátky sýra,posypeme nastrouhanou mrkví,položíme část pórku a zabalíme do závitku.Zajis...	Celozrnný koláč s tvarohem, švestkami a ořechy Do mísy nasypeme mouky a společně s ostatními ingrediencemi uhněteme těsto, které necháme chvíli odpočinout v lednici. Mezitím si v misce smícháme tvaroh, vejce a vanilkový extrakt a vypeckujeme švestky. Těsto rozválíme na pomoučené ploše a přeneseme ho do...
Zapečený pangasius s brambory a cotagge sýrem Do pekáče položím oloupané nakrájené brambory na kolečka,nasypu fazolky,posolím, posypu česnekem a cibulí vše pokrájím na plátky. Na to pokladu kousky pangase,podliju asi 2-3dl vody, zakryji a dám péct asi na 30 minut – aby brambory byly skoro hotové. Mezi...	Kuřecí pikantní špalíky s makaróny Kuřecí prsa nakrájíme na malé špalíky a vetřeme do nich koření. Pórek a mrkev každého kousek cca 10 cm nakrájíme na jemné nudličky a lehce osolíme. Do pánve Wok vložíme nasucho okořeněné kuřecí maso a zprudka opečeme. Jakmile maso pustí svoji šťávu...
Recept na Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu Vejce rozmícháme se solí a bazalkou a na olivovém oleji uděláme omeletu. Když už ji máme otočenou z druhé strany, přidáme na ni ještě na pánvi na drobno nakrájené tvarůžky. Brokolici povaříme v osolené vodě asi 3 minuty. Na olivovém oleji si osmahn...	Fazolky s květákem, žampiony a pórkem Fazolky zbavíme konce a připravíme je v páře - zhruba 10 minut. Ve vroucí osolené vodě uvaříme květák (5 - 8 minut). Na rozpálený olivový olej si dáme tymián a osmahneme žampiony. Přidáme hotový květák a fazolky nakrájené na třetiny....
Nízkokalorické plněné cuketky s bylinkami Do menšího hrnce s těžkým dnem nalijte vodu a přidejte 3 stroužky česneku, větvičku rozmarýnu, šalvěj a asi 1/3 tymiánu. Dejte vařit na mírný plamen, aby bylinky pořádně ochutily vodu, než začne vřít. Poté do ní přisypte bulgur a vařte 15 minut do zm�...	Mleté s kapustou a mrkví (dietní úprava-viz POZN.) Mleté maso v míse smícháme s 1 nadrobno nakrájenou cibulkou , prolisovaným česnekem, přidáme ostatní koření a vejce. Pečlivě promícháme, případně dochutíme ještě solí a necháme odležet. Mezitím si uvaříme očištěnou mrkev a kapustu do měkka v osole...
Recept na Zeleninový salát s Čerstvým sýrem mexiko a bazalkou Zeleninu na salát si nakrájíme jak kdo má rád. Dáme do větší misky. Připravíme si zálivku, tu přidáme k zelenině. Několikrát promícháme. Přidáme na kousky nakrájený sýr a natrhanou bazalku....	Čína ze sójového masa a Šmakouna - recept od maminky Sojové kostky naložíme do sojové omáčky s 4 dcl vody a necháme přes noc nabobtnat. Pak sojové kostky vyndáme, pokrájíme na menší kousky, pokrájíme i šmakouna a kuř. maso a šup spátky dáme do sojovky ještě chvilku odležet. Pór, papriku a cibuli na větší...
Ovesné kuličky - recept od maminky 1. Ovesné vločky nasucho opražíme na pánvi a necháme vychladnout. 2. Přimícháme ostatní suroviny a promícháme. 3. Podle potřeby přidáme šťávu z pomeranče, vytvarujeme kuličky a obalíme. 4. Vložíme do košíčků....	Recept na Kuřecí prsa s pohankovozeleninovou přílohou a Nivou Na másle zpěníme kolečka pórku, přisypeme hrášek a kukuřici, vsypeme propláchnutou pohanku a zalijeme vodou do 0,5cm pod okraj směsi (nesmí plavat), osolíme. Nepřikryté na mírném plameni vaříme za občasného promíchání do úplného odpaření tekutiny, při...
Kuskus s tuňákem a kuřecím masem Uvaříme si kuskus dle návodu. Mezitím si orestujeme kuřecí maso nakrájené na malé kousky. Papriku a tuňáka nakrájíme, přidáme k masu a chvilku dusíme. Zhruba po 5 minutách přidáme koření a kuskus. Chvilku společně povaříme a můžeme podávat na talíř...	Pangacius s houbovou omáčkou, blanšírovaný salát - recept od maminky Pangacia omyjeme, pokapeme citronem,osolíme mořs.solí a pokapeme Tamari - necháme odležet. Na sezamovém oleji osmahneme do růžova cibulku a česnek, přidáme filetky. Podlejeme trochou vody, přidáme bujon a dusíme. Přidáme houby a pár lžic octa, ve kterém byly na...
Recept na Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou Cizrnu si nejlépe přes noc namočíme. Vaříme ve vodě s tymiánem a bazalkou asi hodinu. Poté vodu slijeme a cizrnu propláchneme studenou vodou. Maso si nakrájíme na kostičky, osolíme a opepříme. Dáme do misky a přidáme bazalku, tymián a česnek. Zakápneme ol...	Špenát s cuketou a česnekem Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Necháme odpočinout. Mezitím si na olivovém oleji orestujeme nakrájený česnek s bylinkami. Přidáme cuketu a naprudko osmahneme. Přidáme špenátové listy a asi 5 minut společně podusíme. Podáváme s těstovinami :-)...