Recepty - Dietní recepty

Recepty - Dietní recepty - online kuchařka

Recepty - Dietní recepty

Datlové sušenky s mandlemi Mandle necháme namočené přes noc, ráno oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Datle rozmixujeme s trochou vody (asi čtvrt šálku) na jemnou kaši a přidáme skořici. Smícháme směs datlí s mandlemi a vytváříme lžičkou malé "bobky". Sušení (v sušičce) tr...	Ovesné lívanečky od Petra Havlíčka - recept od maminky Vejce smícháme s cukrem, vločkami, mlékem a skořicí. Pro křupavější verzi necháme vločky celé, můžeme také nechat polovinu vcelku a polovinu rozdrtit na jakousi celozrnnou mouku. Smažíme nasucho dozlatova. Poléváme javorovým sirupem....
Nejlepší recept na Tvarohové noky s jahodovou zálivkou Rohlíky si namočíme do mléka, přidáme tvaroh, mouku, vajíčko, trochu soli a umícháme si těsto. (je řidší).Lžičkou namočenou do vody tvoříme malé nočky, které zvolna vaříme v osolené vodě cca 5-7 min, zkusíme rozkrojit jeden, abychom si byli jistí, že ...	Špenátová polévka ŽLUČNÍKOVÁ - recept od maminky Na pánvi opražíme na sucho mouku (bez tuku), rozmícháme v netučném vývaru (popř.vodě), osolíme a necháme povařit. Přidáme špenátový protlak a chvíli vaříme. Před koncem přidáme mléko s vaječnými bílky. Máslo přidáme až do hotové polévky. M�...
Nejlepší recept na Rajcatova omacka k testovinam Cherry rajcata rozpulime na pulky a dame do pekacku. Pridame cukr a tymian, na jemne platky pokrajeny cesnek a opatrne promichame. Dame do rozpalene trouby a peceme pri 180 stupnich zhruba 15-20 minut. Pote vyndame z trouby, prendame do misky a primichame drobne natrhane listky b...	Šmakounovy oříškové hrudky - vánoční - recept od maminky Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Polovinu oddělíme, vmícháme krém, vrátíme ke sněhu a vmícháme zlehka ořechy. Lžičkami rozdělíme směs do papírových košíčků ( asi 23 kousků)a pečeme ve vyhřáté troubě na 130°C cca 30 minut....
Bezlepková bublanina s jahodami Bílky s cukrem a špetkou soli vyšleháme do husté pěny, né do tuhého sněhu. Přidáme žloutky a prošleháme. Následně mléko s olejem, trestí a limetovou šťávou a kůrou. Nakonec zašleháme do hladka mouku, smíchanou s kypřícím práškem a xantanovou gumou. ...	Vepřový závitek se zelím - recept od maminky Kýtu naklepeme, osolíme, opepříme, plníme plátkem šunky, kysaným zelím, proužky cibule a pokud máme, tak houbami. Takto naplněný plátek zabalíme, sepneme a orestujeme ze všech stran. Dáme péct, nejlépe do varného skla přikryté. Pečeme do změknutí roládky...
Rychlá dietní polévka s ovesnými vločkami Mrkve a brambory očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme na tenká kolečka, dáme vařit do cca 1,5l vody se sušenou zeleninou. Osolíme a po 10 minutách přisypeme ovesné vločky. Vaříme na mírném ohni ještě zhruba 10 minut. Pokud máme mrkev a brambory na hrubší ...	Šmakounovy dietní vánoční taštičky - recept od maminky Ingredience na těsto smícháme, vytvoříme hladké těsto a dáme odležet na 30 min do lednice. Těsto vyválíme a vykrajujeme kolečka ( měla jsem vykrajovátko o průměru 45 mm). Doprostřed dáme krém, kolečko překlopíme napůl a okraje pěkně přimáčkneme k s...
Recept na Zelená rýže Na lyžici oleja orestujeme nadrobno narezanú cibuľu. Pridáme na tenké kolieska narezaný pór a na ružičky rozobratú brokolicu. Za stáleho miešania asi 3 minúty restujeme. Potom pridáme ryžu, osolíme, zalejeme horúcou vodou tak, aby bola tesne nad povrchom zeleniny...	Nejlepší recept na Burizony v karamelu – rychlé zobání bez lepku a mléka Cukr nasypeme do kvalitní pánve nebo hrnce se silným dnem a nepřilnavým povrchem. Zahříváme na mírném plameni a stále mícháme, až než se rozpustí na světlý karamel. Jakmile se rozpustí poslední zbytky krystalků cukru, přidáme po kapkách vroucí vodu. Voda...
Nejlepší recept na Snídaňový kuskus Do osoleného mléka dáme skořici a přivedeme je k varu. Nasypepe kuskus. Pokud se nám kaše zdá hustá, můžeme ještě přidat trochu horkého mléka a odstavíme. Necháme nabobtnat. Naložíme si do misky, posypeme nasucho opraženými mandlemi, brusinkami a podle chut...	Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem - recept od maminky Kuřecí prsíčko si rozkrojíme na plátek a jemně rozklepeme do šířky. Velmi mírně osolíme, opepříme a posypene nakrájeným pórkem, můžeme použít místo pórku i cibuli. Tvarůžek - tyčinku si důkladně zabalíme do plátku šunky. Pokud máme kolečko, tak t...
Recept na Přílohové knedlíky s grahamovou moukou a bez vajec Do menšího množství z už odměřeného mléka si dáme cukr, rozdrobíme droždí a necháme ho vzejít. Obě dvě mouky promícháme i se solí, přidáme zbytek mléka, kvásek a zaděláme vláčné těsto. Necháme v míse vykynout, přendáme na vál, zpracujeme do boch...	Diétni rajcatova polevka - recept od maminky Do hrnca s vriacou osolenou vodou pridáme zátrepku urobenú z mlieka,múky,tvarohu a pretlaku.Povaríme,pridáme trocha masla a podľa chuti cukor.Polievku možme podávať s opraženou žemlou....
Nejlepší recept na Fašiangové dia hviezdičkové kvety ( božie milosti ) Z celozrnnej múky, žĺtkov, mlieka, rumu, prášku do pečiva, citr.kôry a štipky soli vymiesime vláčne cesto. Rozvaľkáme na hrúbku 3 mm a vykrajujeme hviezdičky troch veľkostí. Potrieme bielkom a poukladáme na seba podľa velkosti, väčšia, menšia, najmenšia a...	Recept na Filet na víně-DIA verze Filet osolíme, opatrně opečeme po obou stranách na oleji a vyjmeme. Na oleji osmahneme cibuli nakrájenou na půlkolečka a zeleninu nakrájenou na nudličky. Zalejeme vínem a vložíme zpět opečenou porci ryby. Chvíli ještě prohřejeme. Měkkou porci přeložíme na ta...
Recept na Barevný kuskus (i pro děti) Syrovou mrkev i petržel oloupeme a nakrájíme na drobno. Olej rozehřejeme a obojí opečeme. Přidáme červenou papriku, houby a pokračujeme v opékání. Na poslední minutku přidáme cibulku a zasypeme kuskusem, zalejeme vývarem a 5-10min. mírně dusíme. Pro děti kusk...	Kuřecí nudličky Wellnes Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme, osolíme,orestujeme na lžičce oleje a přidáme mraženou zeleninu. Do hotového pokrmu přidáme lžičku másla, promícháme a podáváme....