|
Recept na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem
Recept na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem je zařazen v kategorii dietní recepty - redukční.
K přípravě Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
120 g kuřecích prsou, sůl, hrubě drcený pepř, 15 g pórku, 20 g šunky - 1 větší plátek, 1 tvarůžek - nejraději tyčinka, ale může být i kulatý - 30 g Na přílohu 170 g brambor, sůl, 1 větší stroužek česneku, možno i trochu pepře nebo drceného kmínu..
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem
Recept na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem:
Kuřecí prsíčko si rozkrojíme na plátek a jemně rozklepeme do šířky. Velmi mírně osolíme, opepříme a posypene nakrájeným pórkem, můžeme použít místo pórku i cibuli. Tvarůžek - tyčinku si důkladně zabalíme do plátku šunky. Pokud máme kolečko, tak to překrojíme. Šunkovou roličku položíme na maso a to pevně stočíme do rolky, kterou důkladně zabalíme do alobalu. Rolku vaříme v páře 30 minut. Zároveň jsem vařila brambory, které byly nakrájené na středně velké kostky, osolené a potřené prolisovaným česnekem s trochou pepře, příště dám taději kmín.
Poznámka k receptu na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem:
Celé jídlo i s přílohou obsahuje 1358 kJ. Můžeme ještě přidat čerstvou zeleninu. Variací na náplň do kuřecích rolek je hodně, osvědčilo se mi balení do alobalu a vaření v páře už s přílohou. Tvarůžky obsahují málo tuku a mají nízkou energetickou hodnotu. Dáme si záležet na jejich důkladném zabalení do šunky, ale pokud by přece jen někde vytekly, tak se vše zachytí v alobalu.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Merylas
- Datum vložení: 09.03.2012
- Počet porcí: 1
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Redukční
- Suroviny: 120 g kuřecích prsou, sůl, hrubě drcený pepř, 15 g pórku, 20 g šunky - 1 větší plátek, 1 tvarůžek - nejraději tyčinka, ale může být i kulatý - 30 g Na přílohu 170 g brambor, sůl, 1 větší stroužek česneku, možno i trochu pepře nebo drceného kmínu.
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem
|
|
|
|
|
Nenašli jste co hledáte?
Zkuste Google vyhledávání!
|
|
| Probíhající diskuze |
Poslední diskutované recepty:
hamannovy uši - Hamanovy uši
Vložil: Honza Vodička
2022-03-24 09:26:25
Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle
toda raba...
Husa - Husička v pomalém hrnci
Vložil: Sylva
2021-12-13 08:17:27
Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ...
králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci
Vložil: Michal Procházka
2020-10-23 23:29:37
Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ?
Děkuji...
hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci
Vložil: Ariana
2020-06-25 21:20:59
Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c...
Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát
Vložil: Marie H.
2020-05-13 23:28:50
Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím.... |
|
