Recepty - Dietní recepty

Recepty - Dietní recepty - online kuchařka

Recepty - Dietní recepty

Recept na Zapečená růžičková kapusta II Pytlík růžičkové kapusty krátce povaříme v osolené vodě tak 3-5min /já je nechala nejdříve trochu rozmrznout/, pak scedíme a necháme odkapat. Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku, pak ji orestujeme na menším množství oleje. Až je tak trochu dohněda, tak ...	Recept na Tiramisu pro Fitnessky =) Ricottu dáme do misky, přidáme 3lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao.Vše našleháme ručním šlehačem.Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky.Navrch poklademe krém z ricotty.Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem ...
Recept na Müsli ,,Mishka" PŘÍCHUTĚ (k 50g základní směsi + 150ml obilného mléka): 1) nastrouhané jablko, rozinky, mletá skořice 2) sušené meruňky, vypeckované datle 3) jahody, hořká čokoláda, nasekané lískové oříšky 4) banán, sušené švestky Můžete si k základ...	Quiche od Nominalu Nejprve promícháme sypké suroviny a poté prohněteme s ostatními. Vznikne vláčné těsto (podobné třeba lineckému), které necháme asi 20 minut odležet. Můžeme jej však uchovat zabalené v ledničce i po dva dny. Těsto můžeme do formy vtlačit nebo ho rozválím...
Vanilkové rohlíčky dia - recept od maminky Vyválíme rohlíčky; osobně používám cpaní těsta do sladidlem vysypané formičky rohlíčku, který hned vyklápím na plech a peču. Upečené rohlíčky po vytažení z trouby hojně zasypáme vanilkovým "cukrem"....	Nejlepší recept na Knedlík z quinoi 1 hrnek quinoi spaříme horkou vodou, nasypeme do misky, přidáme 1 vejce, špetku soli, zamícháme a přidáme cca 3 – 4 lžíce rýžové mouky a vytvoříme hustou hmotu, která drží trochu tvar. Dáme na utěrku, vytvoříme váleček a zabalíme. Po stranách zavá�...
Tvarohové nanuky - dia - recept od maminky Tvaroh si vyšleháme se sladidlem a už zlehka zamícháme ušlehanou šlehačku z Ramy, nebo jinou. Dle vlastní chuti můžeme přidat pár kapek nějakého cukrářského aroma. Nanuky s ovocnou příchutí připravíme tak, že místo sladidla použijeme trochu dia nápojov�...	Recept na Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou Těsto na pizzu připravíme v DP v pořadí tekuté a pak sypké. Já si dělám z teplé vody, cukru a droždí nejprve kvásek - těsto pak lépe nakyne, což je u celozrnné mouky důležité. Před koncem kynutí si připravíme náplň - na 2 PL oleje si orestujeme na kousk...
Polévka rajčatová s pórkem Rajčata rozkrájíme, podusíme, přidáme pokrájený pórek a brambor, zalijeme vodou a vaříme doměkka. Pak vše prolisujeme, dle chuti i trochu osladíme a do hotové polévky přidáme kousek čerstvého másla. Kdo má raději polévku hustší, může jako vložku po...	Nejlepší recept na Letní guláš Maso nakrájíme na kostky, na rozpáleném oleji zpěníme cibuli. K cibuli přidáme mletou papriku, pokrájené maso, zalijeme trochou vody a dusíme. Když je maso téměř měkké, tak v trošce vody rozmícháme mouku a přilijeme k masu. necháme provářet cca 10 minut. P...
Müsli tyčinky II. Do misky jsem dala 3 hrnky müsli a zalila vřelou vodou asi na 3- 5 minut, potom vodu scedila a vymačkala. Dala do misky a přidala vejce, promíchala a dala na pečící papír asi na 30 minut při 160°C, jsou tenké. Potřebovala jsem se zbavit müsli směsi. NENI TO VŮBEC ...	Oves na bulharský způsob - recept od maminky oves si přes noc namočíme, a pak přibližně 1/2 hodiny vaříme ve vodě, kam přidáme lžíci octa. Po 15 minutách vaření tam přidáme sůl. Scedíme a necháme okapat. Mezitím než se oves uvaří si nakrájíme na proužky cibuli, papriku a rajčata /nejlépe olo...
Recept na Tvarohovo - šlehačkový dia krém s ovocnou příchutí Tvaroh dáme do mísy, přisypeme trochu nápojového prášku a rozšleháme. Zvlášť si ušleháme šlehačku a smícháme s tvarohem. Použijeme na dia moučníky, necháme vychladit. Možná je nápoj v prášku i ve vetším balení, tak dáme dle potřeby. Já znám jen ...	Dia kvítky Lístkové cesto vyvaľkáme a pokrájame na 1 1/2 cm prúžky a podľa velkosti jablka urobíme dĺžku pruhu,v jablkách urobíme trubkou dierku a tým vyberieme jaderník ,nakrájame na pláty asi 1/2cm. 3 prúžky preložíme do hviezdy a dáme do stredu jablko a prúžky dá...