|
Recept na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Recept na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky je zařazen v kategorii dietní recepty - ostatní.
K přípravě Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
Na spodní vrstvu: 2 celozrnné housky (rozemlít na strouhanku) 5 lžic sypaného celozrnného müsli (s rozinkami) 150 ml nízkotučného kefíru nebo podmáslí 1 lžička třtinového cukru 2 lžíce ovocného pyré Alnatura (nebo domácí marmelády – lze i vynechat) Tvarohová vrstva: ½ kg nízkotučného tvarohu 3 lžičky kokosu 1-2 lžičky medu Alnatura pudingový prášek ( já měla kakaový ) 150 ml nízkotučného mléka 150 ml vody 1-2 lžičky třtinového cukru (dle chuti, nemusí být) 1 střední jablko – nakrájet na malé kostky nebo nahrubo nastrouhat 2 lžíce borůvek či jiného ovoce.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Recept na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky:
Vše na spodní „korpus“ smícháme, vznikne hustá hmota, kterou pomocí ve vodě namočené lžíce rozetřeme do koláčové formy vyložené pečicím papírem ( měla jsem průměr 26cm ). Potřeme dvěma lžícemi Alnatura pyré (mango nebo rakytník, samozřejmě jde nahradit normální marmeládou nebo zcela vynechat). Tvaroh s kokosem a medem vyšleháme do hladka, smícháme s vychladnutým pudinkem (ve kterém jsme zároveň povařili i jablíčko). Nakonec vmícháme borůvky. Rozetřeme na připravený korpus, pečeme ve vyhřáté troubě cca 30-35 minut.
Poznámka k receptu na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky:
Měla jsem chuť na něco sladkého, ale nerada hřeším kalorickými bombami. Tak vzniknul tento recept, při kterém jsem zároveň spotřebovala staré housky a přebytečný tvaroh. V tvarohové vrstvě je med a třtinový cukr uveden jen přibližně, každý si oslaďte podle své chuti. Výsledek je skvělý, báječně chutná jak teplý, tak studený ( studený jde dobře krájet ).
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Sara Kolopa
- Datum vložení: 23.10.2010
- Počet porcí: 4
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Ostatní
- Suroviny: Na spodní vrstvu: 2 celozrnné housky (rozemlít na strouhanku) 5 lžic sypaného celozrnného müsli (s rozinkami) 150 ml nízkotučného kefíru nebo podmáslí 1 lžička třtinového cukru 2 lžíce ovocného pyré Alnatura (nebo domácí marmelády – lze i vynechat) Tvarohová vrstva: ½ kg nízkotučného tvarohu 3 lžičky kokosu 1-2 lžičky medu Alnatura pudingový prášek ( já měla kakaový ) 150 ml nízkotučného mléka 150 ml vody 1-2 lžičky třtinového cukru (dle chuti, nemusí být) 1 střední jablko – nakrájet na malé kostky nebo nahrubo nastrouhat 2 lžíce borůvek či jiného ovoce
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
|
|
|
|
|
Nenašli jste co hledáte?
Zkuste Google vyhledávání!
|
|
| Probíhající diskuze |
Poslední diskutované recepty:
hamannovy uši - Hamanovy uši
Vložil: Honza Vodička
2022-03-24 09:26:25
Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle
toda raba...
Husa - Husička v pomalém hrnci
Vložil: Sylva
2021-12-13 08:17:27
Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ...
králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci
Vložil: Michal Procházka
2020-10-23 23:29:37
Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ?
Děkuji...
hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci
Vložil: Ariana
2020-06-25 21:20:59
Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c...
Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát
Vložil: Marie H.
2020-05-13 23:28:50
Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím.... |
|
