|
Recept na Zapečená brokolice s čočkou
Recept na Zapečená brokolice s čočkou je zařazen v kategorii bezmasá jídla.
K přípravě Zapečená brokolice s čočkou budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
Na jednu porci: 30g jáhel 30g červené čočky 200g brokolice 1 vejce 30g sýru.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Zapečená brokolice s čočkou
Recept na Zapečená brokolice s čočkou:
Chtěla jsem vyzkoušet zapéct neobvyklou kombinaci čočky a jáhel. Chuťově mi k tomu nejvíce ladila brokolice. A tak vznik tento recept. Dostatek bílkovin doplní vajíčko a případně sýr. O přísun zeleniny se zase postará brokolice. Recept je tedy vhodný právě při hubnutí Postup Jáhly propláchneme horkou vodou a dáme vařit. Po minutce přidáme do stejného hrnce červenou čočku a vaříme kolem 3 minut. Poté vypneme a necháme dojít. Brokolice uvaříme, ale nerozvaříme. Do zapékací nádoby ( použila jsem dortovou formu) dáme uvařenou brokolici, jáhly a čočku. Zalejeme vajíčkem naředěným troškou vody. Dáme péct do trouby na 200 stupňu na cca 30 minut. Pět minut před koncem rozložíme sýr. A zapečeme. Pokud omezujete mléčné výrobky, můžete do receptu přidat například tofu nebo tempeh, aby jste doplnili dostatek bílkovin. Přeji pohodové hubnutí Hanka
Poznámka k receptu na Zapečená brokolice s čočkou:
http://www.receptynahubnuti.cz
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Zapečená brokolice s čočkou, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Nahubnuti
- Datum vložení: 29.05.2014
- Počet porcí: 1
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Bezmasá jídla
- Suroviny: Na jednu porci: 30g jáhel 30g červené čočky 200g brokolice 1 vejce 30g sýru
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na zapečená brokolice s čočkou,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Zapečená brokolice s čočkou - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Zapečená brokolice s čočkou
|
|
|
|
|
Nenašli jste co hledáte?
Zkuste Google vyhledávání!
|
|
| Probíhající diskuze |
Poslední diskutované recepty:
hamannovy uši - Hamanovy uši
Vložil: Honza Vodička
2022-03-24 09:26:25
Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle
toda raba...
Husa - Husička v pomalém hrnci
Vložil: Sylva
2021-12-13 08:17:27
Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ...
králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci
Vložil: Michal Procházka
2020-10-23 23:29:37
Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ?
Děkuji...
hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci
Vložil: Ariana
2020-06-25 21:20:59
Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c...
Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát
Vložil: Marie H.
2020-05-13 23:28:50
Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím.... |
|
recept-online.cz - online kuchařka s mnoha recepty na přípravu chutných a zdravých jídel
sitemap.txt
|
